Aos fumantes (parte 1)

Este texto dedico aos fumantes, pois acho importante, mesmo para aquelas pessoas que não têm a intenção de parar de fumar, que entendam o que acontece quando se fuma. Afinal, informação é essencial. Este primeiro texto sobre o assunto que coloco aqui fala da relação entre a sensação proporcionada pelo ato de fumar e a respiração. Boa leitura.

“A primeira tragada num cigarro é uma forte aspiração que faz com que se sorva a fumaça como se deveria sorver o ar. Há uma sensação temporária de satisfação quando a fumaça enche a garganta e os pulmões, e a pessoa sente seus pulmões tornarem-se vivos em resposta à ação irritante do fumo. O uso do cigarro para exercitar os movimentos respiratórios cria a dependência pelo cigarro. A primeira tragada é seguida por uma segunda, uma terceira e assim por diante. Fumar torna-se destarte uma compulsão. O fumo em si mesmo age como um depressor da atividade respiratória, apesar de sua estimulação inicial. Quanto mais a pessoa fuma, menos respira. Entretanto, por causa de sua primeira experiência, não consegue abandonar a sensação de que o cigarro é essencial para ajudá-la a respirar. O cigarro como estimulante da respiração pode ser visto em duas situações: o cigarro da manhã e os dos momentos de estresse. Com o cigarro da manhã algumas pessoas começam o dia, mas dele se tornam dependentes pelo resto desse dia. Em situações de estresse a maioria dos indivíduos tem a tendência de segurar a respiração, o que os torna ansiosos. Para começar a respirar e superar a ansiedade, fumam um cigarro. Dessa forma estabelece-se um hábito: pegam um cigarro quando se sentem sob estresse. A palavra de ordem para um fumante compulsivo deveria ser: respire fundo em vez de fumar.” (Alexander Lowen, ‘Prazer: Uma Abordagem Criativa da Vida’)